Blogia en ole kirjoittanut muutamiin päiviin (johtuen väsyttävästä yövuoroputkesta), mutta laihdutusprojektini kukoistaa...viikossa tullut miinusta 5,7 kg! :) Jokapäiväisen napostelun olen jättänyt pois, kuten myös iltanapostelun. Perjantai-iltana pizzan & megakarkkipussin sijaan herkuttelinkin vain suklaapatukalla ja jäätelötuutilla, kyllä makeanhimo lähti. Annoskokoja olen pienentänyt sekä santsit jättänyt pois. Paljon kasvikunnan tuotteita on kulunut sekä lisäksi olen syönyt rasvattomia maitotuotteita, kananmunaa, täysjyväviljaa, vaaleaa lihaa. Päivän toinen ateria on aina ollut salaatti/keitto, syön 3-4 tunnin välein kevyen aterian, jotta hgt pysyy tasaisena ja napostelu ei pääse yllättämään.

Motivaatio on siis huipussaan ja tähtäimenä alle 100 kg, joka taitaakin rikkoutua aiemmin kuin odotin...sillä ekan viikon tavoitehan oli -1 kg, joka roimsti ylitettiin =D

Tsemppiä kanssakulkijoille sekä hyvää ystävänpäivää kaikille!